Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,70 km
27:19
4:48
141
00:27:19
5,70 km
2
0,12 km
0:21
2:59
158
00:27:40
5,81 km
3
0,33 km
1:41
5:11
156
00:29:21
6,14 km
4
0,11 km
0:21
3:14
158
00:29:42
6,25 km
5
0,33 km
1:40
5:04
153
00:31:23
6,58 km
6
0,11 km
0:20
3:04
157
00:31:42
6,69 km
7
0,35 km
1:51
5:13
155
00:33:33
7,04 km
8
0,11 km
0:20
3:00
159
00:33:54
7,15 km
9
0,29 km
1:40
5:42
158
00:35:34
7,45 km
10
0,09 km
0:21
3:48
165
00:35:55
7,54 km
11
0,29 km
1:41
5:46
158
00:37:35
7,83 km
12
0,13 km
0:23
3:04
165
00:37:59
7,96 km
13
4,45 km
22:23
5:02
148
01:00:22
12,40 km
2 december 2020 - 06:00
Distans med 6x20/100
Löpning - Distans
Grundträning med inslag av nevromuskulär anpassning.
6x20/100 idag som kommer att utökas kommande veckor.
Kände mig återhämtad o rapp i steget.
12,4
km
Distans
1:00:22
Tid
4:52
min/km
Snitt
147
Snittpuls
176
Maxpuls
188
Kadens
Garmin FR 920XT
Total distans: 19351 km
Hoka One Clifton 6
Total distans: 1904 km
annons