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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	106	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	115	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	115	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	113	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	110	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	116	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	111	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	107	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	110	00:45:53	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	110	00:51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	112	00:56:18	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	113	01:01:20	12,00 km
13	0,22 km	1:09	5:09	113	01:02:29	12,22 km

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