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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	142	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	156	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	157	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	155	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	156	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	158	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	160	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	158	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	162	00:47:46	9,00 km
10	0,58 km	2:51	4:55	169	00:50:37	9,58 km

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