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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	162	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	157	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	150	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	152	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	153	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	156	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	158	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	161	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	162	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	163	00:49:26	10,00 km
11	0,39 km	1:49	4:40	165	00:51:16	10,39 km