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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	173	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	185	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	185	00:15:20	3,00 km
4	0,42 km	2:12	5:12	152	00:17:32	3,42 km

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