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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	132	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	145	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	143	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	140	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	137	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	140	00:33:06	6,00 km
7	0,83 km	4:07	4:56	133	00:37:13	6,83 km

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