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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	148	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	150	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	156	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	160	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	166	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	166	00:35:22	6,00 km
7	0,61 km	3:19	5:26	166	00:38:41	6,61 km

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