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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	134	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	157	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	157	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	148	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	148	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	154	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	151	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	148	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	153	00:50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	159	00:55:47	10,00 km
11	0,60 km	3:22	5:39	166	00:59:09	10,60 km

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