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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	113	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	121	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	121	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	120	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	117	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	118	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	121	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	117	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	122	00:43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	122	00:48:12	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:58	123	00:48:14	10,01 km

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