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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	159	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	165	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	165	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	171	00:20:20	4,00 km
5	0,84 km	4:03	4:51	170	00:24:23	4,84 km

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