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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	121	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	131	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	135	00:15:38	3,00 km
4	0,90 km	5:38	6:15	126	00:21:16	3,90 km

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