GPS-pass | Asfaltrunda i i soligt väder. en onsdag..

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	144	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	129	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	127	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	138	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	141	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	137	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	140	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	140	00:46:40	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	144	00:52:29	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	141	00:58:44	10,00 km
11	1,00 km	6:59	6:59	143	01:05:44	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	143	01:12:05	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	142	01:18:27	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	139	01:24:26	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	140	01:30:38	15,00 km
16	1,00 km	6:21	6:21	139	01:36:59	16,00 km
17	1,00 km	6:23	6:23	139	01:43:22	17,00 km
18	1,00 km	6:31	6:33	138	01:49:53	18,00 km

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