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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	129	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	142	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	139	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	133	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	136	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	132	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	128	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	128	00:39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	136	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	136	00:48:28	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	131	00:53:22	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	131	00:58:33	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:44	130	00:58:35	12,01 km

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