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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	147	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	161	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	163	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	160	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	164	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	164	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	161	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	157	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	157	00:45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	158	00:50:08	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	156	00:55:09	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	158	01:00:18	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	156	01:05:17	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	158	01:10:35	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	153	01:15:27	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	156	01:20:27	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	162	01:26:15	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	156	01:31:20	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	158	01:36:18	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	158	01:41:12	20,00 km
21	0,34 km	1:55	5:42	162	01:43:06	20,34 km

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