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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	133	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	133	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	131	00:15:01	3,00 km
4	0,67 km	3:23	5:03	137	00:18:24	3,67 km

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