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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,45 km	1:31	3:23	154	00:01:31	0,45 km
2	0,04 km	0:31	12:40	164	00:02:01	0,49 km
3	0,45 km	1:31	3:24	166	00:03:33	0,94 km
4	0,04 km	0:30	11:26	164	00:04:03	0,98 km
5	0,45 km	1:31	3:22	168	00:05:34	1,43 km
6	0,04 km	0:31	12:05	167	00:06:05	1,47 km
7	0,44 km	1:31	3:27	167	00:07:36	1,91 km
8	0,05 km	0:31	9:22	167	00:08:07	1,97 km
9	0,45 km	1:30	3:22	169	00:09:37	2,41 km
10	0,04 km	0:30	14:16	169	00:10:07	2,45 km
11	0,45 km	1:30	3:21	171	00:11:37	2,90 km
12	0,05 km	0:30	11:05	168	00:12:08	2,94 km
13	0,45 km	1:31	3:22	171	00:13:39	3,39 km
14	0,04 km	0:30	12:13	170	00:14:09	3,43 km
15	0,44 km	1:31	3:27	170	00:15:40	3,87 km
16	0,04 km	0:31	11:32	169	00:16:11	3,92 km
17	0,45 km	1:31	3:22	170	00:17:41	4,37 km
18	0,04 km	0:30	13:45	173	00:18:11	4,40 km
19	0,45 km	1:31	3:22	172	00:19:42	4,85 km
20	0,04 km	0:31	12:39	172	00:20:13	4,89 km
21	0,45 km	1:30	3:23	172	00:21:43	5,34 km
22	0,03 km	0:30	19:31	174	00:22:13	5,37 km
23	0,49 km	1:40	3:22	174	00:23:53	5,86 km
24	0,03 km	0:30	15:30	172	00:24:24	5,89 km
25	0,45 km	1:31	3:23	172	00:25:55	6,34 km
26	0,04 km	0:30	11:53	173	00:26:25	6,38 km
27	0,46 km	1:30	3:18	174	00:27:55	6,84 km
28	0,03 km	0:31	18:15	174	00:28:26	6,87 km
29	0,45 km	1:31	3:23	174	00:29:57	7,31 km
30	0,04 km	0:30	13:42	175	00:30:27	7,35 km
31	0,44 km	1:30	3:24	174	00:31:57	7,79 km
32	0,04 km	0:31	14:11	175	00:32:28	7,83 km
33	0,46 km	1:31	3:18	176	00:33:59	8,29 km
34	0,03 km	0:30	15:42	177	00:34:29	8,32 km
35	0,47 km	1:32	3:16	177	00:36:01	8,79 km
36	0,03 km	0:31	15:24	176	00:36:32	8,82 km
37	0,46 km	1:30	3:13	178	00:38:02	9,28 km
38	0,04 km	0:30	12:00	179	00:38:32	9,33 km
39	0,48 km	1:31	3:10	181	00:40:03	9,81 km
40	0,02 km	0:03	3:12	185	00:40:07	9,82 km

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