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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	152	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	153	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	145	00:14:46	3,00 km
4	0,65 km	3:19	5:06	141	00:18:05	3,65 km

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