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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	121	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	132	00:13:43	2,00 km
3	0,55 km	3:42	6:45	129	00:17:25	2,55 km
4	0,77 km	4:00	5:10	149	00:21:25	3,32 km
5	0,12 km	1:30	12:10	133	00:22:55	3,45 km
6	0,81 km	4:00	4:58	144	00:26:55	4,25 km
7	0,11 km	1:30	13:47	133	00:28:25	4,36 km
8	0,76 km	4:00	5:15	149	00:32:25	5,12 km
9	0,13 km	1:30	11:58	137	00:33:55	5,25 km
10	0,81 km	4:00	4:57	148	00:37:55	6,06 km
11	0,11 km	1:30	13:48	137	00:39:25	6,17 km
12	1,00 km	6:26	6:26	132	00:45:51	7,17 km
13	1,00 km	6:11	6:11	132	00:52:02	8,17 km
14	0,89 km	5:34	6:14	139	00:57:36	9,06 km

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