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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	164	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	135	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	135	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	130	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	136	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	140	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	135	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	136	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	134	00:44:40	9,00 km
10	0,98 km	5:14	5:19	139	00:49:54	9,98 km

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