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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:27	7:27	134	00:07:27	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	137	00:14:03	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	139	00:20:08	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	140	00:26:26	4,00 km
5	1,00 km	9:24	9:24	136	00:35:50	5,00 km
6	1,00 km	8:30	8:30	142	00:44:20	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	146	00:50:46	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	147	00:56:42	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	144	01:03:14	9,00 km
10	0,41 km	2:55	7:07	144	01:06:09	9,41 km

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