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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	127	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	143	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	146	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	147	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	148	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	148	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	148	00:39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	149	00:44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	148	00:50:28	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	148	00:56:28	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	147	01:02:21	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	146	01:08:07	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	148	01:14:00	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	145	01:19:50	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	145	01:25:45	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	143	01:31:37	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	145	01:37:29	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	148	01:43:22	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	149	01:49:09	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	152	01:54:50	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	158	02:00:08	21,00 km
22	0,12 km	0:42	5:43	162	02:00:50	21,12 km

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