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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	120	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	126	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	128	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	135	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	130	00:31:15	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	133	00:37:29	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	130	00:43:42	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	128	00:49:54	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	134	00:56:12	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	133	01:02:35	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	129	01:08:54	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	132	01:15:24	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	132	01:22:00	13,00 km
14	1,00 km	6:19	6:19	130	01:28:19	14,00 km
15	0,64 km	4:09	6:27	135	01:32:28	14,64 km

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