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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	116	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	153	00:08:39	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	176	00:13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	175	00:17:37	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	174	00:22:18	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	177	00:27:00	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	172	00:31:34	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:18	169	00:31:36	7,01 km

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