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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	164	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	177	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	189	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	183	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	182	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	200	00:33:49	6,00 km
7	0,35 km	1:59	5:41	206	00:35:48	6,35 km

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