Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:21
5:21
00:05:21
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
00:10:16
2,00 km
3
1,00 km
4:57
4:57
00:15:13
3,00 km
4
1,00 km
4:56
4:56
00:20:09
4,00 km
5
1,00 km
4:54
4:54
00:25:03
5,00 km
6
1,00 km
4:51
4:51
00:29:54
6,00 km
7
1,00 km
4:46
4:46
00:34:40
7,00 km
8
1,00 km
4:56
4:56
00:39:36
8,00 km
9
1,00 km
4:52
4:52
00:44:28
9,00 km
10
1,00 km
4:46
4:46
00:49:14
10,00 km
11
1,00 km
4:50
4:50
00:54:04
11,00 km
12
1,00 km
4:53
4:53
00:58:57
12,00 km
13
0,18 km
0:58
5:27
00:59:55
12,18 km
8 januari 2015 - 11:12
Lunchpass
Löpning - Distans
Nio raska rackare rantade runt på Råå under ledning av Pelle och guidning av Marcus. Kände av knäet i slutet av passet, men inte så illa som i lördags.
12,18
km
Distans
59:55
Tid
4:55
min/km
Snitt
Nike Lunarfly+ 2
Total distans: 1004 km
annons