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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	135	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	145	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	154	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	157	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	156	00:30:34	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	157	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	167	00:41:59	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	158	00:47:13	8,00 km
9	0,95 km	4:35	4:51	157	00:51:49	8,95 km

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