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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	123	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	129	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	130	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	134	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	138	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	137	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	132	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	133	00:45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	133	00:50:52	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	133	00:55:57	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	135	01:01:11	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	134	01:06:16	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	139	01:11:27	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	140	01:16:38	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	137	01:21:44	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	134	01:26:51	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	129	01:32:04	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	130	01:37:32	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	128	01:42:37	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	130	01:47:31	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	127	01:52:57	22,00 km
23	0,00 km	0:01	6:36	131	01:52:58	22,00 km

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