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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	124	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	120	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	97	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	77	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	79	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	93	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	119	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	119	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	105	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	80	00:49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	83	00:53:48	11,00 km
12	0,84 km	3:53	4:37	125	00:57:42	11,84 km

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