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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	143	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	145	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	154	00:14:40	3,00 km
4	0,24 km	1:09	4:42	155	00:15:48	3,24 km

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