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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	107	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	115	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	120	00:19:51	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	121	00:26:42	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	115	00:33:13	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	113	00:39:35	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	113	00:46:46	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	127	00:52:29	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	141	00:58:37	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	141	01:04:44	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	145	01:10:56	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	145	01:17:11	12,00 km
13	0,48 km	2:34	5:20	136	01:19:45	12,48 km
14	1,00 km	6:20	6:20	141	01:26:06	13,48 km
15	1,00 km	5:03	5:03	133	01:31:09	14,48 km
16	1,00 km	5:19	5:19	136	01:36:28	15,48 km
17	0,52 km	2:53	5:31	138	01:39:21	16,01 km

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