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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	151	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	162	00:13:54	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	168	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	168	00:26:29	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	169	00:32:56	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	164	00:40:03	6,00 km
7	1,00 km	7:24	7:24	163	00:47:28	7,00 km
8	1,00 km	7:17	7:17	159	00:54:45	8,00 km
9	0,28 km	1:47	6:23	165	00:56:31	8,28 km

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