Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,00 km
0:03
11:09
85
00:00:03
0,00 km
2
0,00 km
0:02
6:19
87
00:00:04
0,01 km
3
0,35 km
2:00
5:44
121
00:02:04
0,36 km
4
0,05 km
0:30
9:45
135
00:02:34
0,41 km
5
0,17 km
1:00
5:58
135
00:03:34
0,58 km
6
0,06 km
0:30
9:02
136
00:04:04
0,63 km
7
0,16 km
1:00
6:12
134
00:05:04
0,79 km
8
0,10 km
1:00
9:39
127
00:06:04
0,90 km
9
0,48 km
3:00
6:12
128
00:09:04
1,38 km
10
0,05 km
0:30
9:17
126
00:09:34
1,43 km
11
0,24 km
1:30
6:09
120
00:11:04
1,68 km
12
0,06 km
0:30
8:27
110
00:11:34
1,74 km
13
0,24 km
1:30
6:19
116
00:13:04
1,97 km
14
0,10 km
1:00
9:55
107
00:14:04
2,08 km
15
0,33 km
2:00
6:08
111
00:16:04
2,40 km
16
0,05 km
0:30
10:04
116
00:16:34
2,45 km
17
0,15 km
1:00
6:28
111
00:17:34
2,61 km
18
0,05 km
0:30
9:37
110
00:18:04
2,66 km
19
0,15 km
1:00
6:33
112
00:19:04
2,81 km
20
0,11 km
1:00
9:16
107
00:20:04
2,92 km
21
0,47 km
3:00
6:24
118
00:23:04
3,39 km
22
0,05 km
0:30
9:43
116
00:23:34
3,44 km
23
0,24 km
1:30
6:19
115
00:25:04
3,68 km
24
0,05 km
0:30
9:47
115
00:25:34
3,73 km
25
0,24 km
1:30
6:16
113
00:27:04
3,97 km
26
0,10 km
1:00
9:51
109
00:28:04
4,07 km
27
0,31 km
2:00
6:31
112
00:30:04
4,37 km
28
0,05 km
0:30
9:14
113
00:30:34
4,43 km
29
0,15 km
1:00
6:45
111
00:31:34
4,58 km
30
0,06 km
0:30
8:38
113
00:32:04
4,63 km
31
0,15 km
1:00
6:47
113
00:33:04
4,78 km
32
0,11 km
1:00
9:26
107
00:34:04
4,89 km
33
0,44 km
3:00
6:49
115
00:37:04
5,33 km
34
0,05 km
0:30
9:57
113
00:37:34
5,38 km
35
0,22 km
1:30
6:58
113
00:39:04
5,59 km
36
0,05 km
0:30
9:18
113
00:39:34
5,65 km
37
0,22 km
1:30
6:47
115
00:41:04
5,87 km
38
0,10 km
1:00
10:17
111
00:42:04
5,97 km
39
0,30 km
2:00
6:42
115
00:44:04
6,26 km
40
0,05 km
0:30
9:25
111
00:44:34
6,32 km
41
0,15 km
1:00
6:46
112
00:45:34
6,46 km
42
0,05 km
0:30
9:44
116
00:46:04
6,52 km
43
0,14 km
1:00
6:55
117
00:47:04
6,66 km
44
0,10 km
1:00
10:32
110
00:48:04
6,76 km
45
0,43 km
3:00
6:56
114
00:51:04
7,19 km
46
0,05 km
0:30
10:07
113
00:51:34
7,24 km
47
0,23 km
1:30
6:37
111
00:53:04
7,47 km
48
0,05 km
0:30
9:58
113
00:53:34
7,52 km
49
0,22 km
1:30
6:52
117
00:55:04
7,73 km
50
0,10 km
1:00
10:15
113
00:56:04
7,83 km
51
0,29 km
2:00
6:52
113
00:58:04
8,12 km
52
0,05 km
0:30
10:19
107
00:58:34
8,17 km
53
0,15 km
1:00
6:53
113
00:59:34
8,32 km
54
0,05 km
0:30
10:29
113
01:00:04
8,36 km
55
0,15 km
1:00
6:32
109
01:01:04
8,52 km
56
0,10 km
1:00
10:28
109
01:02:04
8,61 km
57
0,44 km
3:00
6:53
113
01:05:04
9,05 km
58
0,05 km
0:30
9:35
111
01:05:34
9,10 km
59
0,22 km
1:30
6:57
113
01:07:04
9,32 km
60
0,04 km
0:30
12:16
113
01:07:34
9,36 km
61
0,23 km
1:30
6:30
112
01:09:04
9,59 km
62
0,10 km
1:00
9:58
109
01:10:04
9,69 km
63
0,21 km
1:31
7:12
115
01:11:35
9,90 km
6 december 2020 - 11:21
Fick minsann frun med på ett långlöparpass
Löpning - Fartlek
5x(2min +1+1 p30s SP1min + 3min +1,5+1,5 p30s SP1min)
9,9
km
Distans
1:11:35
Tid
7:14
min/km
Snitt
115
Snittpuls
139
Maxpuls
152
Kadens
Saucony Ride ISO ...
Total distans: 1250 km
annons
