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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	117	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	144	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	156	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	154	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	154	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	158	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	155	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	156	00:46:01	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	156	00:52:11	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	153	00:58:11	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	149	01:04:12	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	152	01:10:06	12,00 km
13	0,75 km	4:42	6:16	156	01:14:48	12,75 km

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