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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	138	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	147	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	147	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	149	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	149	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	151	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	156	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	158	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	160	00:44:29	9,00 km
10	0,55 km	2:36	4:47	155	00:47:06	9,55 km

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