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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	109	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	117	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	112	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	111	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	112	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	114	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	115	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	116	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	116	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	121	00:51:42	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:27	125	00:51:43	10,01 km

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