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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	123	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	124	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	134	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	141	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	142	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	147	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	153	00:40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	154	00:45:57	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	148	00:51:28	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	150	00:57:01	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	153	01:02:39	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	154	01:08:16	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	155	01:13:51	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	155	01:19:21	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	158	01:24:51	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	160	01:30:28	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	163	01:36:18	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	164	01:42:10	18,00 km
19	0,39 km	2:07	5:29	167	01:44:18	18,39 km

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