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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	144	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	152	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	162	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	172	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	172	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	172	00:33:12	6,00 km
7	0,96 km	5:08	5:20	173	00:38:20	6,96 km

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