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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	136	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	139	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	135	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	142	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	140	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	143	00:31:13	6,00 km
7	0,15 km	0:44	4:59	130	00:31:58	6,15 km

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