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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	138	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	150	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	135	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	135	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	136	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	136	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	137	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	139	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	139	00:49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	146	00:55:06	10,00 km
11	0,82 km	4:27	5:26	145	00:59:33	10,82 km

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