Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
6,79 km
35:46
5:16
140
00:35:46
6,79 km
2
0,11 km
0:20
3:09
154
00:36:06
6,90 km
3
0,49 km
2:41
5:26
147
00:38:47
7,39 km
4
0,12 km
0:21
2:50
156
00:39:08
7,51 km
5
0,31 km
1:40
5:25
154
00:40:48
7,82 km
6
0,13 km
0:23
2:57
160
00:41:11
7,95 km
7
0,30 km
1:41
5:42
155
00:42:52
8,25 km
8
0,10 km
0:20
3:16
156
00:43:12
8,35 km
9
0,31 km
1:41
5:22
154
00:44:53
8,67 km
10
0,12 km
0:20
2:50
158
00:45:13
8,79 km
11
0,33 km
1:41
5:11
157
00:46:54
9,11 km
12
0,12 km
0:20
2:55
162
00:47:15
9,23 km
13
0,38 km
2:07
5:30
160
00:49:21
9,61 km
14
0,12 km
0:21
2:49
160
00:49:42
9,73 km
15
0,31 km
1:41
5:26
155
00:51:23
10,04 km
16
0,11 km
0:21
3:02
159
00:51:43
10,15 km
17
2,80 km
14:11
5:04
147
01:05:54
12,95 km
7 december 2020 - 06:00
Distans med 8x20/100
Löpning - Distans
Grundträningvecka 2 med inslag av neuromuskulär anpassning.
8x20/100 idag somär en ökning med 2 lopp frånförra veckan.
Bättra känsla idag. Kontrollerat.
12,95
km
Distans
1:05:54
Tid
5:05
min/km
Snitt
145
Snittpuls
174
Maxpuls
186
Kadens
Garmin FR 920XT
Total distans: 19351 km
Hoka One Clifton 6
Total distans: 1904 km
annons