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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	123	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	141	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	142	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	144	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	149	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	152	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	142	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	150	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	151	00:49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	154	00:55:29	10,00 km
11	0,42 km	2:16	5:22	151	00:57:44	10,42 km

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