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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	131	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	143	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	144	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	143	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	145	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	150	00:36:34	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	148	00:42:27	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	154	00:48:19	8,00 km
9	0,82 km	4:53	5:58	154	00:53:13	8,82 km

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