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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	125	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	133	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	134	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	135	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	137	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	134	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	132	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	141	00:42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	139	00:48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	141	00:53:38	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	146	00:58:53	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	140	01:04:04	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	143	01:09:38	13,00 km
14	0,00 km	0:01	5:23	137	01:09:39	13,00 km

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