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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	137	00:05:28	1,00 km
2	0,77 km	4:08	5:24	154	00:09:36	1,77 km
3	1,00 km	4:45	4:45	160	00:14:21	2,77 km
4	0,16 km	1:00	6:12	155	00:15:21	2,93 km
5	1,00 km	4:36	4:36	160	00:19:57	3,93 km
6	0,20 km	0:53	4:25	162	00:20:50	4,13 km
7	0,17 km	1:00	6:04	156	00:21:50	4,29 km
8	1,00 km	4:48	4:48	160	00:26:38	5,29 km
9	0,40 km	1:57	4:53	166	00:28:35	5,69 km
10	0,16 km	1:00	6:17	162	00:29:35	5,85 km
11	1,00 km	5:16	5:16	167	00:34:51	6,85 km
12	0,60 km	2:54	4:50	169	00:37:45	7,45 km
13	0,15 km	1:00	6:52	162	00:38:45	7,60 km
14	1,00 km	4:53	4:53	166	00:43:38	8,60 km
15	0,80 km	3:41	4:36	164	00:47:19	9,40 km
16	0,17 km	1:00	6:03	154	00:48:19	9,56 km
17	1,00 km	4:47	4:47	163	00:53:05	10,56 km
18	1,00 km	4:38	4:38	168	00:57:43	11,56 km
19	1,00 km	5:35	5:35	157	01:03:18	12,56 km
20	0,12 km	0:40	5:36	159	01:03:58	12,68 km

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