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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	129	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	133	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	125	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	135	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	135	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	136	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	139	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	137	00:41:00	8,00 km
9	0,69 km	3:30	5:04	141	00:44:31	8,69 km

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