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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:37	16,59	117	00:03:37	1,00 km
2	1,00 km	3:30	17,14	122	00:07:06	2,00 km
3	1,00 km	4:30	13,33	120	00:11:37	3,00 km
4	1,00 km	3:42	16,22	130	00:15:19	4,00 km
5	1,00 km	3:20	18,00	123	00:18:39	5,00 km
6	1,00 km	4:03	14,81	123	00:22:42	6,00 km
7	1,00 km	4:43	12,72	123	00:27:24	7,00 km
8	0,34 km	1:50	11,08	105	00:29:15	7,34 km

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