Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:23
5:23
122
00:05:23
1,00 km
2
1,00 km
5:40
5:40
128
00:11:02
2,00 km
3
1,00 km
5:39
5:39
138
00:16:42
3,00 km
4
1,00 km
5:58
5:58
139
00:22:39
4,00 km
5
1,00 km
7:04
7:04
134
00:29:43
5,00 km
6
1,00 km
5:48
5:48
138
00:35:31
6,00 km
7
1,00 km
5:46
5:46
139
00:41:17
7,00 km
8
1,00 km
5:48
5:48
143
00:47:06
8,00 km
9
1,00 km
5:44
5:44
147
00:52:49
9,00 km
10
1,00 km
6:16
6:16
145
00:59:06
10,00 km
11
1,00 km
7:00
7:00
143
01:06:05
11,00 km
12
1,00 km
7:02
7:02
146
01:13:07
12,00 km
13
1,00 km
6:50
6:50
142
01:19:57
13,00 km
14
1,00 km
6:04
6:04
142
01:26:01
14,00 km
15
1,00 km
6:08
6:08
144
01:32:09
15,00 km
16
1,00 km
6:28
6:28
143
01:38:37
16,00 km
17
1,00 km
6:39
6:39
143
01:45:16
17,00 km
18
1,00 km
7:10
7:10
139
01:52:26
18,00 km
19
0,12 km
0:54
7:21
138
01:53:21
18,12 km
26 februari 2011 - 17:02
Asfaltrunda på lördag före körning..
Löpning - Långpass
Tagit ännu en 18 km runda och höll bra tempo hela vägen trots hajt och blött på vägarna..
18,12
km
Distans
1:53:21
Tid
6:15
min/km
Snitt
Asics Gel-Nimbus...
Total distans: 1097 km
annons