Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:27
4:27
148
00:04:27
1,00 km
2
1,00 km
4:15
4:15
161
00:08:42
2,00 km
3
1,00 km
4:23
4:23
160
00:13:04
3,00 km
4
1,00 km
4:31
4:31
161
00:17:35
4,00 km
5
1,00 km
4:29
4:29
160
00:22:04
5,00 km
6
1,00 km
4:33
4:33
159
00:26:37
6,00 km
7
1,00 km
4:20
4:20
157
00:30:57
7,00 km
8
1,00 km
4:27
4:27
156
00:35:24
8,00 km
9
1,00 km
4:34
4:34
163
00:39:58
9,00 km
10
1,00 km
4:24
4:24
158
00:44:22
10,00 km
11
1,00 km
4:32
4:32
161
00:48:53
11,00 km
12
1,00 km
4:43
4:43
161
00:53:37
12,00 km
13
1,00 km
4:35
4:35
160
00:58:12
13,00 km
14
1,00 km
4:40
4:40
159
01:02:52
14,00 km
15
1,00 km
4:26
4:26
155
01:07:18
15,00 km
16
1,00 km
4:36
4:36
156
01:11:54
16,00 km
17
1,00 km
4:44
4:44
161
01:16:38
17,00 km
18
1,00 km
4:40
4:40
158
01:21:19
18,00 km
19
1,00 km
4:42
4:42
158
01:26:00
19,00 km
20
1,00 km
4:39
4:39
154
01:30:40
20,00 km
21
1,00 km
4:52
4:52
157
01:35:32
21,00 km
22
0,01 km
0:02
5:47
156
01:35:34
21,01 km
21 augusti 2011 - 08:04
Halvmara, Bonnarundan*2
Löpning - Distans
Hade vissa förhoppningar att springa längre än 21km, men dom grusades snabbt. Segt i bena idag, men i slutändan ändå nöjd över detta träningspass.
21,01
km
Distans
1:35:34
Tid
4:33
min/km
Snitt
158
Snittpuls
168
Maxpuls
Asics Gel Virage ...
Total distans: 732 km
annons