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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	142	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	149	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	149	00:16:54	3,00 km
4	0,63 km	3:32	5:36	142	00:20:26	3,63 km

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