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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	2:06	5:16	151	00:02:06	0,40 km
2	0,39 km	2:27	6:17	138	00:04:34	0,79 km
3	0,37 km	2:01	5:24	157	00:06:35	1,16 km
4	0,39 km	2:30	6:29	141	00:09:05	1,55 km
5	0,37 km	1:59	5:22	159	00:11:04	1,92 km
6	0,38 km	2:37	6:55	140	00:13:41	2,30 km
7	0,36 km	1:59	5:29	159	00:15:40	2,66 km
8	0,37 km	2:40	7:10	139	00:18:19	3,03 km
9	0,36 km	2:00	5:30	159	00:20:19	3,39 km
10	0,38 km	2:44	7:15	138	00:23:03	3,77 km
11	0,36 km	1:58	5:26	158	00:25:01	4,13 km
12	0,01 km	0:07	11:33	172	00:25:09	4,14 km

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